红薯这种食物人们应该都不陌生，桃和这是红薯一种富含大量淀粉的食物，对于人们来说可以将其当成一种主食来食用。桃和桃子也是红薯人们日常生活中常见的一种水亭，其吃起来的桃和口感香甜美味并且含有丰富的维生素非常受人欢迎。有一些食物是红薯123kzb.cc nba录像不能一起吃的，那么桃子和红薯能一起吃吗？桃和下面就来介绍一下。

地瓜和桃子能一起吃。红薯

地瓜营养价值

地瓜块根中含有60%-80%的桃和水分，10%-30%的红薯淀粉，5%左右的桃和糖分及少量蛋白质、油脂、红薯纤维素、桃和半纤维素、红薯果胶、桃和灰分等，若以2.5Kg鲜地瓜折成0.5Kg粮食计算，cctv5 nba其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且地瓜中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在地瓜中含量较高。此外地瓜中含有丰富的cctv5 nba回放维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。

桃子营养价值

营养价值

含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、钙、铁、镁、钾等成分。

1.桃富含膳食纤维，可增强肠胃蠕动力，起到助消化、促排便的作用。

2.桃子含钾多，含钠少，可以消肿，利尿，治脚气，可用于改善大便干结，小便不利。

3.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

4.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

地瓜中含丰富的膳食纤维，有调理肠胃缓解便秘的作用，适当吃些对身体有好处。同时桃子有润肠通便的作用，也能缓解便秘，但桃子是凉性食物，对肠胃有一定刺激，而且之前又喝了含膳食纤维高的地瓜，对于肠胃功能弱的人，容易引起肠胃不适甚至腹泻。而且因为地瓜中含有果酸，会和桃子桃子中的果胶在胃中生成沉淀，成为结石，影响消化功能，因此如果要吃，最好间隔五个小时以上再吃。

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